Neste sábado, 19 de outubro, a orla da Praia de Itaparica, em Vila Velha (ES), será palco de uma experiência única que conecta corpo, mente e natureza. O evento Performance ao Amanhecer, idealizado pela fisioterapeuta Ana Carolina Alves Peixoto, começa às 6h30 da manhã e propõe uma vivência de bem-estar ao ar livre com práticas como Ciclo Respiratório (mindfulness), aula de Pilates, caminhada e um momento de integração na clínica, com café da manhã e sorteios de procedimentos.
O objetivo é oferecer uma experiência transformadora, leve e acessível, quebrando a ideia de que o Pilates é apenas para pessoas mais velhas ou que a fisioterapia serve somente para tratar dores. “O Pilates é para todos — do sedentário ao atleta. Quando a gente respira com consciência, movimenta o corpo com intenção e se conecta com o ambiente ao nosso redor, a saúde se torna algo mais completo — mais vivo, mais nosso”, afirma Ana Carolina.
Formada pela Uninorte desde 2013, Ana Carolina é pós-graduada em Biomecânica, Ergonomia e Traumato-Ortopedia, e atualmente cursa o 4º ano de Osteopatia pela Escuela de Osteopatía de Madrid. A proposta do evento reflete sua visão de cuidado integral do corpo, promovendo prevenção, movimento e bem-estar com propósito.
A programação começa às 6h30 com aferição de pressão arterial feita por uma enfermeira. Às 7h, acontece o Ciclo Respiratório, uma prática guiada de mindfulness. Em seguida, às 7h15, inicia-se a aula de Pilates, com duração de 30 a 40 minutos. Por volta das 8h, os participantes seguem em caminhada ou corrida leve até a clínica, onde serão recebidos com um café da manhã especial e sorteio de brindes e procedimentos.
O evento é gratuito, aberto ao público e indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico. A inscrição é feita por meio da doação de um kit de higiene (pasta e escova de dentes), que será destinado à AFECC – Associação Feminina de Educação e Combate ao Câncer. O ponto de encontro será próximo ao Quiosque 3, conhecido como Quiosque da Lili, na Praia de Itaparica.
Uma resposta
Que iniciativa linda!
O Performance ao Amanhecer é um verdadeiro convite para reconectar corpo, mente e natureza, começando o dia com presença, movimento e propósito. Ações como essa reforçam a importância do autocuidado como base da saúde integral. Parabéns a organizadora pela iniciativa.